Nguyên nhân và cách giảm rụng tóc cho nữ hiệu quả

Đối với chị em, tóc rụng nhiều là một “nỗi lo sợ và ám ảnh”. Vì khi tóc rụng nhiều, mái tóc sẽ ngày càng thưa mỏng, không còn bồng bềnh và suôn mềm như trước. Điều này làm mất đi vẻ đẹp của người phụ nữ. Để tìm ra cách giảm rụng tóc cho nữ hiệu quả, nhất định phải biết chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

I. Những lý do rụng tóc nhiều ở nữ giới

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc. Nếu là rụng tóc sinh lý thì không có gì đáng lo ngại. Đó là khi tóc già yếu, rụng đi và sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới khỏe mạnh hơn.Việc rụng và thay tóc hoàn toàn không làm ảnh hưởng quá nhiều đến mật độ của mái tóc. Ngược lại nếu là rụng tóc do bệnh lý thì tóc sẽ rụng rất nhiều, trong thời gian dài và hơn 100 sợi/ngày. Đồng thời người bị rụng tóc cũng cảm nhận rất rõ về việc mái tóc của mình trở nên mỏng hơn rất nhiều chỉ trong thời gian ngắn do tóc cũ rụng đi tóc mới không mọc trở lại. 

Rụng tóc bệnh lý có thể do những nguyên nhân như mất cân bằng nội tiết tố, do tâm lý căng thẳng, do bệnh da đầu, bệnh cơ thể,… Dưới đây là những thông tin cụ thể hơn để bạn tham khảo.

1. Thiếu hụt dưỡng chất

Muốn tóc chắc khỏe thì việc bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho tóc cũng là một điều không thể bỏ qua. Điều đó có nghĩa là khi cơ thể bị thiếu dưỡng chất thì tóc cũng không được nuôi dưỡng khỏe mạnh. Đặc biệt, một số loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho tóc như sắt, kẽm, biotin, omega 3, protein…. Thiếu những chất này, tóc sẽ rụng dần và trở nên ngày càng thưa thớt. 

2. Hội chứng tiền mãn kinh

Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh có nhiều thay đổi về sức khỏe và cơ thể. Đặc biệt khi nồng độ hormone estrogen, progesterone bị suy giảm sẽ dẫn tới tình trạng kinh nguyệt không đều, hay đổ mồ hôi vào ban đêm, tăng cân. Đây cũng là “thủ phạm” khiến tóc rụng nhiều hơn. 

3. Phụ nữ mang thai và sinh con

Trong thời kỳ mang thai, hormone estrogen tăng sinh nên tóc có thể mọc nhiều hơn, tăng trưởng nhanh hơn. Sau khi sinh, estrogen trở lại bình thường, thậm chí suy giảm nên tóc có thể rụng những sợi dày và cả những sợi tóc còn yếu ớt tích lũy trong giai đoạn mang thai. Vì thế, phụ nữ có thể thấy hiện tượng rụng tóc nhiều trong khoảng vài tháng sau khi sinh em bé. 

Xem thêm: Cách trị hói đầu ở nam giới triệt để bằng cấy tóc tự thân

4. Các loại bệnh lý da đầu

Da đầu là môi trường để tóc sinh trưởng, nên nếu chúng gặp vấn đề đương nhiên mái tóc của bạn cũng không thể khỏe mạnh. Một số bệnh da đầu như viêm nhiễm da dầu, nấm đầu, vẩy nến sẽ khiến da đầu và nang tóc bị tổn thương, gây ngứa ngáy, khó chịu. Từ đó dẫn đến việc thường xuyên đưa tay lên gãi đầu và làm tăng tình trạng tóc rụng nhiều ở nữ. 

Trong đó, gàu là “thủ phạm” khiến tóc rụng nhiều nhất, kế tiếp mới là bệnh vẩy nến da đầu. Bên cạnh đó, một số loại dầu gội hay các loại thuốc điều trị nấm có tính tẩy rửa cao cũng khiến da đầu bị kích ứng và dẫn đến rụng tóc. 

5. Căng thẳng và chấn thương 

Những áp lực trong cuộc sống hoặc một cú sốc tâm lý cũng là những lý do khiến cho mái tóc của bạn bị tác động xấu và tăng nguy cơ gãy rụng. Nhưng khi giảm thiểu căng thẳng, mái tóc của bạn sẽ giảm dần tình trạng rụng tóc và sớm mọc trở lại.

Bên cạnh đó, một số trường hợp vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn, xạ trị hóa trị ung thư cũng dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Sau quá trình điều trị, tình trạng này sẽ dần được cải thiện. 

6. Thay đổi kiểu tóc thường xuyên

Thay đổi kiểu tóc cũng ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của mái tóc. Chị em nào thường xuyên thắt bím tóc, hoặc buộc tóc quá chặt cũng khiến tóc bị kéo căng, tổn thương và dễ gãy rụng. 

Bên cạnh đó, nếu thường xuyên dùng hóa chất và dụng cụ sinh nhiệt để ép óc, uốn tóc, nhuộm tóc sẽ tác động lên da dầu và mái tóc gây hỏng nang tóc và thậm chí là rụng tóc vĩnh viễn. 

7. Các loại bệnh lý

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, rụng tóc cũng có thể là do các loại bệnh lý cơ thể khác như tuyến giáp (viêm tuyến giáp, cường giáp, suy giáp), bệnh suy tuyến yên, suy tuyến thượng thận, lupus ban đỏ, thiếu máu hay hội chứng buồng trứng đa nang,…

II. Những cách giảm rụng tóc cho nữ hiệu quả

Để khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ bạn cần phải đi khám để biết rõ vì sao bạn rụng tóc nhiều như vậy. Điều trị theo nguyên nhân là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa tình trạng này.

• Nếu rụng tóc là do nội tiết tố ở thời kỳ mãn kinh và thời kỳ sau sinh thì bạn không cần phải can thiệp bằng các biện pháp điều trị nào cả. Bạn chỉ cần chờ đợi một thời gian sau khi cơ thể được cân bằng nội tiết tố thì tình trạng rụng tóc sẽ giảm đáng kể.
• Nếu rụng tóc do stress và thiếu chất thì cần giải tỏa căng thẳng, giữ thái độ lạc quan vui vẻ, sống tích cực hơn, tham gia bơi lội, ngồi thiền, tập yoga,... Đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Đây là những yếu tố quan trọng để cải thiện hiện tượng rụng tóc. 
• Nếu rụng tóc là do bệnh lý, bạn cần được điều trị dứt điểm để đẩy lùi bệnh tật. Khi bệnh được điều trị hiệu quả thì tình trạng rụng tóc cũng sẽ thuyên giảm rõ rệt. Bác sĩ sẽ hướng dẫn, điều trị và kê đơn thuốc phù hợp với bệnh lý bạn mắc phải. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc để tránh những hậu quả nguy hại cho sức khỏe. 

Ngoài những cách giảm rụng tóc cho nữ kể trên, bạn cần thay đổi một số thói quen để tránh gây áp lực lên tóc và giảm số lượng tóc rụng.

• Sử dụng dầu gội dịu nhẹ để tránh làm khô tóc. Cần massage nhẹ nhàng khi gội đầu và chú ý không dùng móng tay cào da đầu gây trầy xước, tổn thương.
• Không chải đầu khi tóc còn ướt vì đây là lúc tóc nhạy cảm nhất.
•  Trong thời gian bị rụng tóc, bạn nên sấy tóc bằng chế độ mát, bằng quạt hay để tóc khô tự nhiên để tránh gây tổn thương da đầu và khiến tóc rụng nhiều hơn.
• Hạn chế sử dụng hóa chất tạo kiểu thay vào đó dùng các sản phẩm chăm sóc tóc từ tự nhiên.
• Khi di chuyển ngoài trời nên đội nón, mũ che chắn bởi nhiệt độ cao, tia cực tím, ô nhiễm sẽ khiến tóc khô xơ, hư tổn.
• Kết hợp song song với các liệu pháp công nghệ cao như laser hay cấy tóc tự thân để hồi phục những nang tóc suy yếu hay lấy đầy những mảng hói mà rụng tóc nhiều gây ra một cách tối ưu nhất.

Như vậy qua những thông tin trên bạn cũng có thể đưa ra lời giải đáp cho thắc mắc rụng tóc nhiều ở nữ giới là do đâu và tìm được cách giảm rụng tóc cho nữ hiệu quả. Tuy nhiên, khi bị rụng tóc nhiều cách tốt nhất là đi khám tại các cơ sở chuyên khoa để được xác định nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp. 

Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế là đơn vị khám và điều trị rụng tóc cho nữ uy tín, được khách hàng đánh giá cao. Tại đây sở hữu đội ngũ bác sĩ giỏi với nhiều năm trong nghề đã chăm sóc tóc thành công cho hàng nghìn người. Kết hợp với trang thiết bị hiện đại nhất được nhập từ các nước nổi tiếng trên thế giới như Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…đảm bảo mang lại cho bạn mái tóc đẹp tự nhiên như mong muốn. Mọi thắc mắc các bạn liên hệ 024 3219 1111 để được tư vấn miễn phí.

Xem thêm: Thêm hi vọng cho những người tóc thưa tóc hói